【助産師執筆】妊娠中の適切な体重増加は？
妊娠により、新たな家族が増える喜びとともに、自分の身体が変わっていく、体重がどんどん増えてしまうなど体型についての不安を抱える方も多いのではないでしょうか。 妊婦健診で、医師や助産師から、体重が増えすぎているから注意 […]
【助産師執筆】身体活動（運動）を控える必要のある人はどんな人？
妊娠中、体重コントロールや体力づくりを目的に運動を頑張ろうと思っている妊婦さんは多いのではないでしょうか。 しかし、妊娠中に運動を控えなければいけない場合もあるため注意が必要です。以下の項目に該当する妊婦さんはご自身 […]
【助産師執筆】安産祈願 戌の日ってなに？
皆様は、「戌（いぬ）の日」という言葉を聞いたことがありますか。「戌の日」と聞いても、すぐにピンとこない方もいるかもしれません。ひょっとするとご家族から、”戌の日のお参りはどうするの？”と聞かれて初めて知った方もいるかも […]
【助産師執筆】常位胎盤早期剥離ってなに？
皆さんは、「常位胎盤早期剥離（じょういたいばんそうきはくり）」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。 頻度としてはそう多くはありませんが、 常位胎盤早期剥離は、「正常位置で子宮体部に付着している胎盤が、妊娠中または […]
【助産師執筆】妊娠貧血ってなに？
妊娠して既に妊婦健診で貧血と言われた方、以前より疲れやすい、ふらつきがみられる方はいませんか？ これまで、貧血と言われたことのない方でも、妊娠して初めて貧血と言われたり、貧血症状が出現したりする方もいらっしゃいます。 […]
【助産師執筆】産前産後のうつを予防するためには？
現代はストレス社会と呼ばれ、多くの役割や期待を求められ苦しくなることも多いでしょう。 特に女性は妊娠・出産に伴い女性ホルモンがこれまでとは正反対の身体の状態を維持するため、その量と種類が大きく変化する時期を経験し、産 […]
【助産師執筆】つわりの時って、どのように過ごしたらいいの？
妊娠が分かり喜びも束の間、つわりが始まり辛い日々を送っている妊婦さんも多いのではないでしょうか。 つわりの辛さは旦那さんや家族にはなかなか分かってもらえないものです。また、職場で、まだ妊娠を報告していない方は、つわりに […]
【助産師執筆】妊活には身体活動（運動）が有効って本当？
「いつかは赤ちゃんが欲しい。」多くの方が一度は思ったことがあるのではないでしょうか。 最近では「◯◯活」というワードがブームとなり、「妊活」も聞きなれた言葉となってきました。それに加えて、不妊治療も一般的に耳にするように […]
【助産師執筆】コロナが妊婦さんの身体活動に与える影響とは？
新型コロナウイルス感染症が世界中で蔓延し、感染対策として、お家時間を過ごす妊婦さんも増えたのではないでしょうか。 それによって、屋外で活動する時間が減り、座っている時間が増えたことで、健康に関連したQOL（生活の質） […]
【助産師執筆】Mets（メッツ）ってなに？
皆さん、「Mets（メッツ）」という言葉を耳にしたことはありますでしょうか。身体を動かすことが注目され、何となく聞いたことがあるかもしれないという方もおられるのでないでしょうか。ここでは、身体を動かす際に、どのくらいの […]